Chủ động tầm soát để phòng ngừa đột quỵ

Tin tức

Ngày đăng: 04-12-2023

Phòng ngừa đột quỵ rất quan trọng và có thể thực hiện thông qua việc chủ động tầm soát các yếu tố rủi ro và thay đổi lối sống để giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số cách chủ động tầm soát để phòng ngừa đột quỵ:

1. Kiểm tra huyết áp định kỳ:

Kiểm tra huyết áp thường xuyên: Huyết áp cao là một trong những yếu tố rủi ro chính của đột quỵ. Theo dõi huyết áp và thực hiện điều trị khi cần thiết để kiểm soát huyết áp.

2. Kiểm tra cholesterol:

Kiểm tra cholesterol định kỳ: Mức cholesterol cao có thể gây tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ đột quỵ. Điều chỉnh chế độ ăn uống và uống thuốc (nếu cần thiết) để giảm mức cholesterol.

3. Kiểm tra tiểu đường:

Kiểm tra đường huyết định kỳ: Tiểu đường có thể tăng nguy cơ đột quỵ. Điều chỉnh chế độ ăn uống, thực hiện vận động thể chất và duy trì mức đường huyết ổn định.

4. Giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng:

Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục: Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất để giảm cân nặng hoặc duy trì cân nặng lý tưởng.

5. Bỏ hút thuốc lá và giảm cường độ uống rượu:

Hạn chế hút thuốc lá và uống rượu: Hút thuốc lá và cồn có thể tăng nguy cơ đột quỵ, vì vậy việc bỏ hút thuốc lá và giảm cường độ uống rượu có thể giúp giảm rủi ro.

6. Thực hiện hoạt động thể chất đều đặn:

Vận động thể chất thường xuyên: Thực hiện bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, hoặc aerobic thường xuyên để cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

7. Thay đổi lối sống:

Điều chỉnh lối sống lành mạnh: Hạn chế thức ăn giàu chất béo, đường và muối, ăn nhiều rau củ, hạt và thực phẩm nguyên hạt, cùng với việc duy trì lối sống ít căng thẳng.

Việc duy trì một lối sống lành mạnh và đều đặn kiểm tra sức khỏe có thể giúp giảm nguy cơ mắc đột quỵ. Nếu có bất kỳ triệu chứng hay yếu tố rủi ro nào, việc thảo luận và theo dõi chặt chẽ với bác sĩ là quan trọng để đưa ra kế hoạch phòng ngừa cụ thể và phù hợp.

=> Dịch Vụ Lấy Mẫu Tại Nhà

=> Dịch Vụ Đặt Sonde Dạ Dày

=> Dịch Vụ Đặt và Thay Sonde Tiểu

=> Chăm Sóc Người Bệnh Tại Nhà

=> Dịch Vụ Chăm Sóc Y Tế Tại Nhà

=> Dịch Vụ Thay Băng - Cắt Chỉ Tại Nhà

THÔNG TIN LIÊN HỆ